先日のブログにアップしましたが、健康診断を受けてきました

 

高血圧が気になると書きましたが・・・

 

昨年より若干ですが下がっていました！

まだ引き続きの注意は必要そうでしたので、変わらず食べる物に注意するのと日々の運動は続けていきたいと思います

 

血圧の為に食事に注意したり筋トレ・ストレッチを続けていた結果、1年前よりメタボチェックでお腹周りが5センチやせていたのと、体重が5㎏以上落ちていました

 

思わぬ副産物です♪

 

 

kuma